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簡単☆横腹引き締めストレッチ
こんにちわ癒しの写真を～ キレイ！さてさて、今日は横腹のストレッチをしますかな人気ブログランキングへ 簡単☆横腹引き締めストレッチ ①肩幅程度に両足を開きます。 ②身体を左右にひねるこれを30回2セット簡単でしょ？横腹を引き締めるにはやっぱりひねりですよね～頑張ってひねるぞランキング参加中 ダイエットの活力になります応援よろしくです 人気ブログランキングへ
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腰回りを引き締めるっ！
こんにちわ昨日は、山形の 「花笠まつり」 に行ってきましたぁ～☆人気ブログランキングへお祭り開始3時間前でこの賑やかさ(＠￣Д￣＠；)この写真では混雑状況が伝わりにくいですが、ほんとに沢山の人がいましたよ！(ﾉﾟοﾟ)ﾉお祭りが始まると、きれいな着物を身にまとった女性が花笠音頭を舞い踊りますやっぱりスタイルがいい方ばかりで、腰回りもホントに細い！！！腰回りを引き締めるには 後ろへの足のキックバック...
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測るだけで、痩せれたら苦労はしない
こんにちわ きれいでしょ～？上手くとれてた☆ウキウキ画面が逆光で見えなくて、不安だったけれど「きれいに写れ～」という念を送って取りました（ある意味念写？笑）いやいや！気持ちって大事ですよ人気ブログランキングへ...
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え！
こんにちわ ウォーキングついでに公園に寄ったら…なんか哀愁が（笑）人気ブログランキングへ ウォーキングで気を付けること 背筋 腹筋 踵から着地いつもこれは意識しています猫背でふらふらしていたら、職務質問されちゃうかもしれないしね（笑）今日も楽しくダイエット～♪ランキング参加中 ダイエットの活力になります応援よろしくです 人気ブログランキングへ
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帰省先でもダイエット！お掃除をしながら…☆
こんにちわ ダイエッターには危険なお盆休み休みはごろごろだらだらばくばくってだめだよー心と体、お家も掃除でキレイにしましょう人気ブログランキングへ 掃除をしながらダイエット：床拭き編 ①右→左を拭くときは右手。左→右を拭く時は左手で、...
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お掃除しながら、全身運動☆
こんにちわ （いつぞやの空）なんだか涼しくなってきて、運動するにはもってこい☆な感じですね～今日もお掃除しながらダイエットするぞ人気ブログランキングへ 掃除をしながらダイエット：掃除機編 ①背筋を伸ばして、腹筋を意識します。 ②両脚をきちんと揃えて、掃除機を持ちます。...
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洗濯しながら、スクワット♪
こんにちわ 眠気が、凄まじい…ねむ、ねむねむ今日もながらダイエットしますかな人気ブログランキングへ お洗濯を干しながら、ダイエットできたら最高 ①腹筋が伸びるように姿勢を正します。 ②脚は肩幅ほど開きます。 ③ゆっくりと腰を下してかごの中の洗濯物をつかみます。...
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歩きながら☆ダイエットしちゃおう
こんにちわお腹減った～（寝坊して朝ご飯を食べなかった） なんということだ…不規則な食生活はダイエットの敵なのに～～それにしても緑いっぱいのキレイな公園でしょ？心が癒される今日もながらダイエットしますかな人気ブログランキングへ 歩きながら☆ダイエットしちゃおう 背筋を伸ばして、早歩きこれだけ～それにしても背筋って大事だね＾＾公園を早歩き～すたすた～ランキング参加中...
View Article皆様へお知らせします！！
お久ぶりです＾＾CHIKAです。ここ2週間ほど、ブログをお休みしてました…その理由は…！ブログお引越しします＾＾いや、ブログというかHPですかね？？美容についてのレビューや無料サンプルお試しはたまた動画まで！！まだまだ出来立てほやほやですが、ぜひ遊びにきてください！無料サンプルレビューがおすすめ☆夢見る乙女の美活動 http://www.bikatudo.biz/...
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